Při vstupu do kabiny sepnete tlačítko do pozice 1, při odchodu saunu vypnete sepnutím tlačítka do pozice 0. Vnitřní teplota sauny při vstupu není rozhodující – vyšší pocení začíná až po asi čtvrt hodině (sauna se tedy předem nenatápí). V infrasauně vždy používejte prostěradlo pro podložení těla. Nikdy si nesedejte ani nelehejte na lavici nazí.
Infrasauna prohřívá tělo a prokrvuje organismus. Saunování posiluje imunitní systém, uvolňuje dýchací cesty, vylepšuje nespavost, akné, ekzém, bolesti v krku a onemocnění uší. Podporuje elasticitu kůže a odstraňuje odumřelé buňky a nečistoty z kůže.
Hlavní zdravotní výhodou infrasauny je to, že ji smějí používat alergici, astmatici, kardiaci, lidé s problémy s krevním tlakem. Obyčejnou saunu by tito lidé používat neměli.
Dále umí infrasauna uvolnit namožené svaly a uleví od bolesti zad. Úleva přichází také při ztuhlosti kloubů, výronu kotníku. Díky infrasauně se snadněji vyplavují toxické látky z těla a ovlivňuje se také redukce váhy. Pomáhá k načerpání nové energie, vylepší psychiku, zbavuje únavy a ovlivňuje i lepší hojení poranění, popálenin a ekzémů.
V kabině probíhá saunování na principu emise infračerveného záření pomocí speciálních keramických zářičů. Infračervené záření proniká hluboko do svalové tkáně a prohřívá ji. Intenzivní pocení se uskutečňuje už při teplotě kolem 50 °C. Lidský organismus není nijak zatěžován. Během pobývání v kabině se dýchá vzduch s teplotou od 25°C do 60 °C. Vyzařované teplo se z osmdesáti až devadesáti procent vstřebá do lidského těla. Do prostoru kabiny se dostane jenom zbytek tepla.